Det giver mening, hvis du er begyndt at holde igen.
Dine erfaringer har måske lært dig, at når du gør noget, kan der følge en straf med. Måske betyder den straf, at du næsten ikke kan bevæge dig i flere dage. At resten af familien må tage over. At du må aflyse det, du havde glædet dig til.
Og nogle gange kommer smerterne alligevel. Selvom du har passet på. Gjort alt det rigtige.
Hvordan skal du så kunne stole på din krop?
Så selvfølgelig prøver du at passe endnu bedre på. Du undgår det, der plejer at gøre ondt. Tænker over, hvordan du bevæger dig. Forsøger at regne kroppen ud, så du kan undgå den næste straf.
Men hvordan virker det egentlig for dig?
Du har allerede prøvet at passe på.
Hvad ville der ske, hvis du begyndte at bruge lidt mindre energi på at undgå det, der kan gøre ondt – og lidt mere på det, du faktisk har lyst til?
Ikke hovedløst. Ikke fra den ene dag til den anden.
Men med mod til at prøve. Og med plads til, at det nogle gange kan koste.
For hvad nu, hvis det ikke kun kan give dig mere frihed – men også være en vej mod smertefrihed?
Jeg kan ikke love dig, at dine smerter forsvinder. Det kan ingen.
Men smerter kan forandre sig – også når de har været der længe.
Og dit liv behøver ikke stå på pause, mens vi arbejder os derhen.
Jeg er ikke blevet mindre optaget af kroppen. Tværtimod.
Jeg har arbejdet med mine hænder i årevis. Mærket spændinger, trykket, pulseret, arbejdet med vejrtrækningen og set mennesker rejse sig fra briksen og mærke en forskel.
Det gør jeg stadig.
Men jo mere jeg har lært om smerter, desto mindre optaget er jeg blevet af, at jeg skal finde noget i din krop og gøre noget ved det.
Jeg er blevet mere optaget af, hvad der sker, når vi ikke leder efter noget, der skal fikses.
Når vi i stedet taler om det, der gør ondt. Det, du er blevet bange for. Det, du er holdt op med at gøre. Og det, du virkelig gerne vil tilbage til.
Det kan vi gøre på briksen. I samtalen. Også online.
For du kender din krop og dit liv bedst. Jeg ved en masse om smerter.
Og det er et ret godt sted at starte.
Hvad savner du at gøre med din krop?
Det spørgsmål stiller jeg alle mine klienter.
Måske er dit første svar helt enkelt: Jeg savner at være smertefri.
At bevæge dig uden først at mærke efter. At tage afsted uden at spekulere på, hvad kroppen siger til det bagefter.
Det forstår jeg godt.
Men jeg er også nysgerrig på noget andet:
Hvad ville du bruge smertefriheden til?
Måske ville du sætte dig på gulvet med dine børn. Tage med på vandreturen. Sove i telt, selvom luftmadrassen er elendig. Hoppe på trampolinen. Tage den tunge gryde selv.
Det behøver ikke være stort.
Hvad ville du gøre, hvis du ikke først skulle spørge kroppen om lov?
Hej, jeg hedder Karina
Jeg er kropsterapeut og smertecoach. Og ret begejstret for mennesker.
Jeg kan godt lide de samtaler, hvor vi kommer lidt længere ind end “hvor gør det ondt?”. Hvor der bliver grinet midt i noget svært. Hvor du siger noget højt, du måske ikke havde regnet med at sige – og pludselig ser din situation lidt anderledes ud.
Jeg har ikke brug for, at du kommer med den rigtige forklaring på dine smerter. Eller at du ved, hvad du har brug for.
Du må gerne komme med tvivlen, frustrationen, håbet og hele det rod, der følger med, når kroppen har gjort ondt længe.
Jeg skal nok komme med det, jeg ved om smerter, krop og mennesker.
Resten finder vi ud af undervejs.
Jette, kroniske smerter
“Jeg følte mig tryg fra første gang – set, hørt og anerkendt.”
Jeg har fået noget konkret at arbejde med og en mere overskuelig retning for, hvordan jeg kan prioritere min energi i hverdagen. Selv på dage, hvor jeg stort set ingenting kan, får jeg nu som minimum en lille gåtur og frisk luft.
Frank, frossen skulder
“Du fik mig til at sætte ord på smerten og prøve at tænke på en anden måde.”
Jeg har lidt mere tålmodighed, når smerterne kommer, og trækker mig mere for at få ro på i stedet for bare at bide smerten i mig.
Pernille, kroniske smerter
“Du er meget nærværende. Du får fat på alle detaljer og opsummerer på en måde, der bliver lidt aha-agtig.”
Dine afsluttende betragtninger efter hver session har været spot on og meget kraftfulde. Jeg føler, at jeg har startet en positiv udviklingsrejse.